Skrämmande
Nu blev jag rädd av att läsa om symptomen för anorexia. Det är ju bara hemskt.
Jag måste hålla mig frisk trots att jag vill gå ner i vikt, och jag vet ett sätt.
En väl fungerande diet som jag gick på förut och gör att man tappar 0,4 kg per dag, tom 0,6 kg om man vill.
Den måste jag satsa på, vilket jag fortfarande gör i princip. Bara det att jag inte kännt mig sugen på något direkt. Lite hungrig bara, men det skadar ju inte?
Visst, yrheten ibland borde säga något, men fan, bara att vara lite smått sugen på mat är ju fan inget. Så kan man gå runt hela tiden. Jag känner inte någon svält direkt.
Hursomhelst kan jag ge er en liten presentation av min diet som jag gått på i 3½ år, dock har jag försummat den de senaste två kanske. Den är effektiv och nyttig.
Montignac heter den, efter den franske läkaren Michel Montignac.
Det liknar lite GI och Atkins. Ingen mat med GI:t över 35, vilket utesluter de flesta kolhydrater. Förutom fullkornsbröd utan vetemjöl som ligger på 40 som man kan ta på mornarna för då är det ok att äta ngt som ligger mellan 35- ca. 50 tror jag, kommer inte direkt ihåg de siffrorna.
Sedan får man INTE blanda vadsomhelst. ALDRIG skinka med bröd etc. etc.
Ni lär märka hur jag äter snart enligt den dieten, dock måste jag fortsätta med litet kaloriintag för annars failar jag.
Jag måste hålla mig frisk trots att jag vill gå ner i vikt, och jag vet ett sätt.
En väl fungerande diet som jag gick på förut och gör att man tappar 0,4 kg per dag, tom 0,6 kg om man vill.
Den måste jag satsa på, vilket jag fortfarande gör i princip. Bara det att jag inte kännt mig sugen på något direkt. Lite hungrig bara, men det skadar ju inte?
Visst, yrheten ibland borde säga något, men fan, bara att vara lite smått sugen på mat är ju fan inget. Så kan man gå runt hela tiden. Jag känner inte någon svält direkt.
Hursomhelst kan jag ge er en liten presentation av min diet som jag gått på i 3½ år, dock har jag försummat den de senaste två kanske. Den är effektiv och nyttig.
Montignac heter den, efter den franske läkaren Michel Montignac.
Det liknar lite GI och Atkins. Ingen mat med GI:t över 35, vilket utesluter de flesta kolhydrater. Förutom fullkornsbröd utan vetemjöl som ligger på 40 som man kan ta på mornarna för då är det ok att äta ngt som ligger mellan 35- ca. 50 tror jag, kommer inte direkt ihåg de siffrorna.
Sedan får man INTE blanda vadsomhelst. ALDRIG skinka med bröd etc. etc.
Ni lär märka hur jag äter snart enligt den dieten, dock måste jag fortsätta med litet kaloriintag för annars failar jag.
Kommentarer
Trackback
